Hidup Sehat

Okra atau "jari wanita" adalah sayuran yang sangat populer yang berasal dari North- East Afrika. Tanaman ini dibudidayakan dengan bantuan daerah suhu tropis dan hangat di seluruh dunia. Selain itu, tanaman ini sangat bergizi karena mengandung 30 kalori, 21 miligram vitamin C, 3 gram serat makanan, 7,6 gram karbohidrat, 2 gram protein, 0,1 gram lemak, 80 mikrogram folat, dan 60 miligram magnesium. Terlebih lagi, tanaman ini dapat dikonsumsi sepanjang tahun di rebus, goreng, dan direbus bentuk.

Beberapa dari sekian banyak manfaat yang menawarkan okra adalah:

-lowers kolesterol

-Cocok untuk penderita diabetes

-strengthens sistem kekebalan tubuh

-Mencegah penyakit ginjal

-Membantu dengan gejala asma

-lowers jumlah glukosa yang diserap dari makanan

RESEP:

dibutuhkan:

- 2 okras segar

Persiapan:

Potong kepala dan ekor dan kemudian menempatkan 2 sampai 3 buah dalam segelas air. Tinggalkan mereka semalam, dan di pagi hari, setengah jam sebelum sarapan Anda, minum seluruh kaca. Jangan lupa untuk berbagi minuman sehat dan menguntungkan ini dengan semua teman-teman Anda!

Sumber: http://share-publik.blogspot.co.id/