Hidup Sehat

1. Kafein

Minuman berkafein memang nikmat, tetapi bila terlalu berlebih bisa mengakibatkan batu ginjal. Mengapa sekian? Karena minuman berkafein bisa tingkatkan kandungan kalsium dalam urine hingga memberatkan kemampuan ginjal. Minuman berkafein yang perlu dibatasi, antara lain : teh, kopi serta soda.

2. Pemanis buatan

Penelitian mengatakan, bila konsumsi pemanis buatan dalam periode panjang bisa merusak manfaat ginjal. Oleh karenanya, usahakan gunakan

pemanis alami yang lebih baik serta ramah untuk badan, misalnya : madu.

3. Daging

Kandungan protein serta asam urat dalam daging

bisa menyebabkan pembentukan batu ginjal yang lama-kelamaan bisa sebabkan rusaknya pada ginjal. Mengapa sekian? Limbah protein serta asam urat sangat susah dikeluarkan oleh ginjal. Oleh karenanya, batasi mengkonsumsi daging serta perbanyak buah serta sayur yang lebih menyehatkan.

4. Makanan asin

Kerap konsumsi makanan yang mengandung sodium kurang b aik untuk kesehatan ginjal, karena sodium menyebabkan terbentuknya batu ginjal. Oleh karenanya, jauhi makanan yang mengandung banyak garam.

5. Minuman berkarbonasi

Minuman berkarbonasi memanglah menyegarkan badan untuk sesaat, tetapi rutinitas itu bisa meningkatkan resiko penyakit batu ginjal. DIantara minuman berkarbonasi yang perlu dibatasi atau dijauhi, diantaranya : minuman bersoda, minuman daya, serta juice paket.

6. Makanan kaya purin

Konsumsi makanan tinggi purin dalam periode panjang bisa meningkatkan resiko penyakit batu ginjal. Diantara makanan yang kaya purin, diantaranya : sarden, kuning telur, daging, serta lain sebagainya.

7. Produk susu

Kalsium tinggi memanglah baik untuk tulang, tetapi untuk Anda yang mempunyai masalah pada ginjal, kalsium dapat jadi musuh terbesar Anda. Mengapa sekian? Karena kalsium bisa menyebabkan meningkatnya ekskresi kalsium pada urin hingga limbahnya susah dibuang serta menyebabkan penumpukan batu ginjal.

Dengan membatasi atau hindari makanan yang tersebut diatas, kita bisa kurangi resiko terserang penyakit batu ginjal. Semoga info ini bisa berguna untuk kita seluruhnya.

Sumber: http://9duniaherbalis.blogspot.co.id/