Hidup Sehat

Paru-paru Anda melayani beberapa tujuan untuk tubuh Anda. Mereka mengoksidasi darah dan perangkap berpotensi partikel berbahaya. Mereka juga mengusir gas berbahaya yang merupakan hasil dari berbagai proses metabolisme, sehingga detoksifikasi tubuh. Namun, udara di sekitar Anda adalah kotor, dan bahwa kotoran dapat menumpuk di paru-paru, mengurangi efisiensi dan mempromosikan gangguan pernapasan. Tanda-tanda membutuhkan membersihkan paru-paru dapat termasuk batuk, mengi, infeksi pernapasan sering dan cepat atau sesak napas. Dengan menjaga paru-paru Anda jelas akumulasi, Anda dapat membantu mencegah masalah ini. Berikut adalah cara untuk membersihkan paru-paru Anda secara alami.

Gunakan Herbal Lebih

Sejumlah herbal umum berfungsi sebagai ekspektoran. Ini adalah zat yang mencairkan lendir di paru-paru, kemudian menyebabkan Anda batuk itu. Di antaranya adalah cabe rawit, thyme, mint, rosemary, bawang putih, jahe, chamomile dan kemangi. Terbaik dari semua, menggunakan tumbuh-tumbuhan ini sederhana. Ditambahkan ke makanan, mereka akan memberikan tendangan beraroma sambil membantu untuk membersihkan paru-paru Anda. Mereka juga bisa diseduh untuk membuat teh yang menyegarkan dan pembersihan.

Anggur yang terkenal karena kemampuan mereka untuk meringankan sembelit dan memberikan tubuh dengan antioksidan kuat. Namun, beberapa orang menyadari bahwa mereka juga membantu untuk membersihkan sistem pernapasan. Anda dapat menggunakan salah jus anggur atau anggur utuh untuk tujuan ini, dan membersihkan mengambil lima sampai tujuh hari. Zat yang ditemukan dalam anggur membantu membersihkan lendir dan bahan kimia berbahaya dari paru-paru, dan memiliki efek bonus dari detoksifikasi tubuh . Untuk meningkatkan manfaat, para ahli merekomendasikan mengambil satu sendok makan minyak zaitun setiap hari selain membersihkan anggur, yang selanjutnya membantu paru-paru dalam menghilangkan racun.

vitamin B6

Semua vitamin B memainkan peran penting dalam kesehatan yang baik, tetapi vitamin B6 (pyridoxine) melakukan tugas tiga. Ini tidak hanya mendukung metabolisme energi yang tepat dan fungsi sistem saraf. Hal ini juga membantu menjaga paru-paru di kondisi baik . Nutrisi ini adalah ekspektoran kuat, yang membantu paru-paru Anda menyingkirkan built-up lendir, kotoran, tar dan zat berbahaya lainnya. Vitamin B6 dapat digunakan dalam bentuk suplemen, tetapi juga ditemukan berlimpah dalam sejumlah makanan. Ini termasuk hati, beras yang diperkaya, unggas, ikan, kentang, ubi jalar, kacang-kacangan dan biji-bijian, bayam dan pisang.

Banyak orang meremehkan pentingnya fungsi paru-paru yang optimal, yang tidak dapat terjadi ketika mereka sedang dibebani oleh polutan dari udara. Dengan mengetahui bagaimana untuk membersihkan paru-paru Anda, Anda dapat menikmati penyakit pernapasan lebih sedikit, kurang batuk dan kesehatan secara keseluruhan yang lebih baik.